Durchatmen und Krafttanken im Rainwald bei Oberstaufen im Winter.
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Der Wald im Winter – Ruhe, Licht und Kraft. Die Sonnenstrahlen scheinen durch die kahlen Äste. Der Schnee knistert unter den Schuhsohlen. Die Luft ist frisch und klar. Wald-Gesundheitstrainerin Beate Kratzer führt Kleingruppen von der Tourist-Info im Haus des Gastes aus raus in den Rainwald. Am Waldrand angekommen wird mit der ersten Übung der Körper und Geist beruhigt, bevor das Waldbad an einem idyllischem Kraftplatz genommen wird. Achtsames und tiefes Atmen, bewusstes Wahrnehmen mit allen Sinnen und langsame Bewegungen bieten Entschleunigung und Kräfteauftanken.
Nimm einen tiefen Atemzug und tauche ein in die Stille des Waldes. Wie nach einem Schaumbad, trittst Du entspannt, (Gedanken-) gereinigt und gestärkt wieder aus dem Wald aus.
Beate Kratzer ist zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin und absolvierte im April 2023 die Ausbildung beim Kneippärztebund e.V. in Bad Wörishofen. Für sie bedeutet der Wald Rückzugs- und Erholungsort, aber auch Lebensraum für Pflanzen und Tiere. Diesen besonderen Kraftort möchte sie mit ihren Waldbaden-Angeboten den Teilnehmenden näherbringen und mit allen Sinnen erleb- und spürbar machen.
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