Oberstaufener Vitalwochen

Eine Auszeit führt uns zurück zum Ursprung und ist vor allem gesund. Entdecke das Allgäu und die heilsame Kraft der Natur für einen vitalen Körper und Geist. Mit den Vitalwochen im Heilklimatischen Kurort Oberstaufen warten zwischen dem 03. und 20. März von der Schrothkur über Waldbaden bis hin zu Yoga ausgewählte vitale Angebote auf Dich. Starte in ein Leben voller Vitalität und Gesundheit in Oberstaufen im Allgäu!

PROGRAMM:

DIENSTAG, 03.03.
HORMONE IN BALANCE FÜR FRAUEN & MÄNNER
16.00 Uhr | Hochgratstube
Was haben Cortisol, Progesteron und Testosteron gemeinsam? Wo entstehen Hormone und welche Aufgaben erfüllen sie im Körper? Heilpraktikerin Hannah Sailer erklärt die spannenden Zusammenhänge unserer Hormone.

MITTWOCH, 04.03.
BEWEGUNG ANDERS DENKEN
16.00 Uhr| Hochgratstube
Wie viel Bewegung ist nötig, um gesund zu altern? Hendrick Bientzle gibt Einblicke aus Evolution und Wissenschaft mit Tipps für den Alltag.

DONNERSTAG, 05.03.
DURCH DEN FRÜHLING MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
16.00 Uhr | Hochgratstube

Workshop mit der zertifizierten Aromaberaterin Birgit Metz: Erfahre Wissenswertes über die Herstellung, Anwendung und Nutzung ätherischer Öle und stelle einen eigenen Roll-On her.

FREITAG, 06.03.
EVOLUTIONÄRE REIZE - STRESSREGULATION
15.00 Uhr | Hochgratstube
Wie reguliert unser Körper Stress und wie können Reize unsere Gesundheit fördern? Hendrik Bienzle zeigt, wie evolutionäre Stressreize gezielt präventiv genutzt werden können.

GEH-DANKE-NGANG
16.00 Uhr | Steibis
Kopf voll mit Gedanken? Beim Geh-DANKE-ngang mit Gesundheitspädagogin Bianca Fechter durch den Wald den Kopf frei bekommen und neue Perspektiven entdecken.

SAMSTAG, 07.03.
WOHLFÜHL-WANDERN: AKTIV UND GESUND
13.00 Uhr | Haus des Gastes
Erlebe die wohltuende Kraft der Natur bei einer entspannten Tour mit Gesundheitswanderführerin Heidi durch die wunderschöne Landschaft Oberstaufens.

DIENSTAG, 10.03.
LUFTBALLON-WORKOUT
16.00 Uhr | Seminarraum Kurhaus
Ein bunter Mix aus Yoga, Pilates und funktionalem Training mit Luftballons für mehr Leichtigkeit und Spaß, angeleitet von Gesundheitspädagogin Bianca Fechter.

MITTWOCH, 11.03.
LEBER-DETOX – WIE DER KÖRPER NEUE ENERGIE GEWINNT
16.00 Uhr | Hochgratstube
Müde, schwer oder energielos? Entdecke, wie Deine Leber, Dein Wohlbefinden beeinflusst und wie Du sie natürlich stärken kannst. Ein Vortrag mit Daniel Hunold von der Staufener Apotheke.

DONNERSTAG, 12.03.
SCHROTHKUR: FASTEN – DETOX – RESET
16.00 Uhr | Hochgratstube
Neue Erkenntnisse zu Fasten und Detox machen die Wirkung der Schrothkur verständlich – für viele ein wohltuender Reset. Vortrag mit Dr. Susanne Neuy, Autorin von „Multitalent Schrothkur“.

FREITAG, 13.03.
DURCH DEN FRÜHLING MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
16.00 Uhr | Hochgratstube

Workshop mit der zertifizierten Aromaberaterin Birgit Metz: Erfahre Wissenswertes über die Herstellung, Anwendung und Nutzung ätherischer Öle und stelle einen eigenen Roll-On her.

DIENSTAG, 17.03.
DARM & IMMUNSYSTEM
16.00 Uhr | Hochgratstube

Fachvortrag, wie ein gesunder Darm die Abwehrkräfte stärkt sowie neuste Erkenntnisse aus der Mikrobiom-Forschung mit Heilpraktikerin Hannah Sailer.

MITTWOCH, 18.03.
WILDKRÄUTER-WANDERUNG
13.30 Uhr | Haus des Gastes
Mit Wildkräuterführerin Sofie entdeckst Du auf einer 2,5-stündigen Wanderung rund um Oberstaufen heimische Kräuter und ihre Verwendung in Küche und Hausapotheke.

STRESS IM GRIFF - STRATEGIEN FÜR GELASSENHEIT
16.00 Uhr | Hochgratstube
Von äußerlich müde und innerlich angespannt – zu innerer Ruhe und äußerer Power. Fachvortrag mit Dr. med. Mirja Effing.

DONNERSTAG, 19.03.
DURCH DEN FRÜHLING MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
16.00 Uhr | Hochgratstube
Workshop mit der zertifizierten Aromaberaterin Birgit Metz: Erfahre Wissenswertes über die Herstellung, Anwendung und Nutzung ätherischer Öle und stelle einen eigenen Roll-On her.

FREITAG, 20.03.
WALDMOSAIK LEGEN
16.00 Uhr | Rainwald, Oberstaufen
Kreativ sein und den Moment genießen beim Waldmosaik: Aus gesammelten Naturschätzen entstehen fantasievolle Kunstwerke – für Erwachsene und Familien, begleitet von Gesundheitspädagogin Bianca Fechter.