Fasten erlebt derzeit eine Renaissance. Was früher mit Heilkuren oder religiösen Traditionen verbunden war, ist heute Teil einer modernen Gesundheitsbewegung. Begriffe wie Longevity, Darmgesundheit, Achtsamkeit, Digital Detox oder Mental Health stehen für das Bedürfnis nach einer engeren Beziehung zum eigenen Körper.
Warum Fasten gerade heute so guttut
Vielen Menschen geht es gar nicht um Prävention, sie sehnen sich nach mehr Energie und einem neuen Alters-Bild – nicht „forever young“ heißt das Ziel, sondern „better aging“. Bewusster leben, die Zeit intensiver erleben. Viele Fastengäste berichten dann auch nicht davon, dass sie Gewicht verloren haben, sondern, dass sie besser schlafen, klarer denken, mehr bei sich sind. Die Fasten-Auszeit als Neustart.
Fasten hat viele Gesichter
Dabei ist Fasten heute so individuell wie die Menschen selbst. Ob klassisches Heilfasten nach Buchinger oder das eher sanfte Basenfasten, ob die traditionsreiche Schrothkur, nach F.-X.-Mayr oder Ayurveda – es gibt verschiedene Ansätze. Allen gemeinsam ist ein Gedanke: Nicht Verzicht steht im Mittelpunkt, sondern die Rückkehr ins Gleichgewicht.
