Waldbaden: Eine Reise zu Deinen Sinnen

Achtsames und tiefes Atmen, bewusstes Wahrnehmen mit allen Sinnen und langsame Bewegungen lassen Dich im Wald ankommen, Deine Sinne schärfen und bieten Entschleunigung und Kräfteauftanken.

Was erwartet Dich?
Tauche gemeinsam mit Wald-Gesundheitstrainerin Beate Kratzer in den Allgäuer Wald ein. Sie führt Euch zu einem ruhigen, ungestörten Plätzchen. Auf dem Weg dorthin erfährst Du, was das Besondere an den Allgäuer Bergwäldern ist, was ein „Waldbad“ ausmacht und welche positiven gesundheitlichen Effekte daraus hervorgehen.
Durch eine Entspannungsübung sollst Du Dich ganz auf Dich selbst konzertrieren und kommst damit im Hier und Jetzt inmitten des Waldes an. Im Anschluss üben wir unsere Achtsamkeit und begeben uns mit Hilfe von verschiedenen Übungen auf die Reise zu unseren Sinnen: Den Wald sehen, hören, riechen, fühlen & schmecken.
Wie fühlt sich der Zustand an, wie wirkt der Wald auf mich?  Du hast die Möglichkeit, Deinen „Wald für zu Hause“ zu sammeln und eine Erinnerung an das Waldbad mitzunehmen. Je nach Witterung schließen wir das Waldbad mit einem Wassertreten nach Kneipp im nahegelegenen Bach ab – eine erfrischende und belebende Erfahrung, die Körper und Geist erneuert.

Beate Kratzer ist zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin und absolvierte im April 2023 die Ausbildung beim Kneippärztebund e.V. in Bad Wörishofen. Für sie bedeutet der Wald Rückzugs- und Erholungsort, aber auch Lebensraum für Pflanzen und Tiere. Diesen besonderen Kraftort möchte sie mit ihren Waldbaden-Angeboten den Teilnehmenden näherbringen und mit allen Sinnen erleb- und spürbar machen.


Eine Anmeldung ist erforderlich! Entweder online oder am Schalter einer unserer Tourist-Informationen.