Wenn die Natur innehält – Zeit für einen Neubeginn

In der Rosenalp begleitet Alexandra Pashalidis, Ökotrophologin und Ernährungsberaterin, ihre Gäste zu einem harmonischen Miteinander von Körper, Geist und Seele. Ihr Ansatz beim Basenfasten nach Wacker: sanft umstellen statt radikal verzichten. Eine Woche lang stehen frische, basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse, Samen und Kräuter im Mittelpunkt. „So wie die Natur dem Wandel der Jahreszeiten unterworfen ist, befindet sich auch der menschliche Körper in einem stetigen Wandel“, erläutert sie. „Wenn wir unsere Lebensweise daran anpassen, können wir unser Energiepotenzial optimal nutzen. So entsteht Raum, um alte Gewohnheiten zu überdenken und ein Gespür für das zu entwickeln, was wirklich guttut. Das passt in die Zeit zwischen Herbst und Winter, die das Loslassen und die Innenschau symbolisiert.“

Auf dem sonnigen Hochplateau von Oberstaufen setzt Christiane Haibel, Heilpraktikerin im Haubers Naturresort, auf die heilsame Kraft der Allgäuer Natur. Dafür bietet das Hotel vier verschiedene Fastenprogramme, um den Körper zu entlasten und zu stärken. „Die Natur ist unser bester Begleiter, wenn es darum geht, loszulassen und neue Energie zu tanken. Die klare, kühle Luft allein ist wie eine kleine Auszeit für Körper und Geist.“ Beim Waldbaden und bei meditativen Spaziergängen erleben die Gäste die stillen Wintervorboten im hoteleigenen Hauberswald als pure Me-Time.

In der Allgäu Sonne verbindet Physiotherapeutin Sonja Hölzler die Heilkompetenz der Region mit modernem Gesundheitsverständnis. „Unsere Gäste suchen heute weniger Verzicht, als vielmehr neue Energie“, sagt sie. Detox bedeutet hier: den Körper leichter machen, den Kopf freier, die Sinne wacher. Unterstützt wird dieser Prozess durch Bewegung in der klaren Bergluft, leichte Ernährung und wohltuende Anwendungen im Spa. Wer tiefer einsteigen möchte, findet hier die traditionsreiche Schrothkur – als Ursprung des Detox im Allgäu – in zeitgemäßer Interpretation.

Alle drei Häuser eint ein Ziel: In der stillen Jahreszeit Kraft tanken, den Körper entlasten und Ballast loslassen – mitten in einer Region, die mit Sonne, Natur und herzlichen Gastgebern verwöhnt.

Neben diesen drei Häusern zählen auch das Bad Clevers, das renommierte Gesundheitszentrum in Bad Grönenbach, sowie das Naturhotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal mit seinem Schwerpunkt auf Ayurveda und Yoga zu den Fastenexperten im Allgäu. Sie alle verbindet ein gemeinsames Ziel: ihren Gästen in der stillen Jahreszeit Raum zu geben, Körper und Geist zu entlasten, neue Kraft zu schöpfen und Ballast loszulassen – inmitten einer Region, die mit Sonne, Natur und herzlicher Gastfreundschaft verwöhnt.