Redondo-Workout: Körper & Geist in Balance

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Oberstaufen
Beweglichkeit & Kräftigung
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Oberstaufen Tourismu

Vitalwochen

Kurhaus Oberstaufen, Argenstraße 3, 87534 Oberstaufen

Redondo-Workout: Körper & Geist in Balance
mit Beate Kratzer, Übungsleiterin für „Haltung & Bewegung“ (BLSV)  

Durch gezielte Übungen mit dem Redondo Ball, angeleitet durch Trainerin Beate Kratzer, wird die Stütz- und Haltemuskulatur sanft aufgebaut. Wirbelsäule und Rumpf werden durch weiche Bewegungen gekräftigt und entspannt. Dehnübungen mit Fokus auf die Hals- und Nackenmuskulatur wirken hartnäckigen Verspannungen entgegen.

Dauer: 60 - 70 Minuten

Treffpunkt:

  • Seminarraum Nagelfluhlounge
    im Kurhaus Oberstaufen
    Argenstraße 3
    87534 Oberstaufen

Ausrüstung:

Bitte mitbringen:

  • Getränk
  • Handtuch
  • bequeme Sportkleidung
  • Turnschuhe

Gestellt werden:

  • Bälle
  • Matten (auf Wunsch)

Bitte bringe auf jeden Fall ein Handtuch mit, wenn Du eine Matte von uns ausleihen möchtest!

Hinweis: Eine Anmeldung ist bis 17 Uhr am Vortag erforderlich

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