Outdoor- & Erlebnistage | Meditation auf dem Steg

Tauche ein in die Welt der Meditation!

Nimm Dir bewusst Zeit für Dich und starte mit mir und einer Meditation auf dem Steg des Alpsees in den Tag. Während der einstündigen Session praktizieren wir eine Gehmeditation, bringen den Körper mit sanften Bewegungen in Schwung, lassen Atemübungen auf uns wirken und schließen die Stunde mit einer Meditation ab.

Beim Meditieren steht die Verbindung mit der Natur, mit Dir selbst und dem gegenwärtigen Moment im Mittelpunkt. Die frische Luft und die Stille des Sees unterstützen uns, unseren Kopf wieder freizubekommen, Kraft, neue Lebensenergie und Gelassenheit zu gewinnen. Wir üben Achtsamkeit, nehmen den Körper und den Atem wahr. Im bewussten Lauschen, Betrachten und Gehen schärfen wir unsere Sinne. Der Weg wird zum Ziel, wenn wir uns dem achtsamen Atmen und Gehen widmen. Während Du meditierst lässt du dich auf ein Date mit Dir selbst ein. Du nimmst dir ganz bewusst Zeit nur für Dich!

Lande mit dieser Meditation am Morgen direkt in deinem Körper und entscheide bewusst, was Du mit in den Tag nehmen möchtest. Spüre und bewege Deinen Körper langsam, verbinde Dich mit Deinem Herzen und finde Dankbarkeit für diesen neuen Tag.

Du benötigst lediglich eine Unterlage zum Sitzen. Eine Matte ist nicht notwendig, da wir die Yogaübungen im Stehen praktizieren werden. Die Stunde ist für alle geeignet - egal, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder nicht. Die Veranstaltung findet bei schlechtem Wetter auf der Seebühne statt.

Kosten: 15 € - die Bezahlung ist bar vor Ort bei Ramona.

Zur Kursleiterin: Ramona Schneider ist ausgebildete Yogalehrerin. Sie wohnt in Fischen im Allgäu und bietet Yoga in der Natur an. In ihren Stunden legt sie Wert darauf, dass die Schüler das erfahren, worum es beim Yoga geht: Verbindung. Verbindung von Körper, Seele und Geist. Aber auch die Verbindung mit uns selbst, mit anderen und der Natur. Lass dir gerne von ihr ihre aktuellen Kurse zuschicken:

Mail: mountainyoga@gmx.de | Instagram: Mona_mountainyoga | Website: Linktr.ee/ramonaschneider

Sichere Dir gleich einen Platz! Hier geht es zur Anmeldung.

Sei dabei und erlebe das Allgäu von seiner schönsten Seite - DRAUßEN! Alle Informationen rund um die Outdoor- & Erlebnistage findest du hier.