Outdoorfestival Allgäu | BALLance® auf der Seebühne

Am Freitag, 16. Juni um 17 Uhr: Sundown BALLance® Kurs - After-Work Entspannung und Regeneration für einen gesunden Rücken

oder

Am Sonntag, 18. Juni um 8:30 Uhr: Sunrise BALLance® Kurs - Mit aufrechtem & entspanntem Rücken in den Tag starten

Was ist überhaupt "BALLance®"?

Die BALLance® Methode nach Dr. Tanja Kühne ist eine Methode, die bei Vorbeugung und Bemalung von Rückenschmerzen und -problemen, als auch bei der puren Entspannung und Dehnung von Körper und Geist hilft. Die Methode kombiniert eine effektive Dehnung mit Entspannung und Meditation und verbessert dabei die Körperhaltung und Beweglichkeit. Die Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Was eine BALLance® Stunde bei dir bewirkt:

• Löst Verspannungen und Schmerzen im Rücken-, Nackenbereich und im Bereich des Steißbeins
• Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
• Lockerung der Faszien durch sanfte Massagen mit Roll-, Dreh- und Druckbewegungen
• Mentale Erholung und Reduzierung von Stress durch bewusste Wahrnehmung und Atmung
• Vorbeugung von zukünftigen Rückenschmerzen

Nach einer Kursstunde mit den BALLance®-Bällen spüren 9 von 10 Teilnehmern einen deutlich wahrnehmbaren, verbesserten Unterschied im Rückenbereich (auch wenn sie davor keine Beschwerden hatten).

Ausrüstung: Yogamatte, Bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Zudecke

Pro Teilnehmer*in belaufen sich die Kosten auf 18 €. (die BALLance®-Bälle sind im Kurspreis mit inkludiert und werden dir kostenfrei zur Verfügung gestellt). Bezahlung im Naturparkzentrum Nagelfluhkette. Danach ist der Treffpunkt auf der Seebühne.

Naa, haben wir dein Interesse geweckt? Dann sei dabei und melde dich für eine Einheit an.

Eure Trainerin Pia Günther :)