Allgäu GmbH, Erika Dürr
Jeden Tag ein bisschen fasten: Beim Intervallfasten wird täglich viele Stunden am Stück gefastet, aber auch gegessen. Die herrliche Natur des Allgäus und unsere Fastenexperten helfen dir dabei, diese Art der Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Intervallfasten bedeutet den Verzicht auf Nahrung und kalorienhaltige Getränke über einen längeren Zeitraum. Das heißt, während der Fastenstunden gibt es nur Getränke wie Wasser und ungesüßte Tees. Bei der 16:8 Methode wird 16 Stunden am Stück gefastet. Während der anderen 8 Stunden darf gegessen werden. Dies erreicht man, indem eine Mahlzeit, entweder das Frühstück oder das Abendessen ausgelassen wird.
Im Allgäu unterstützen dich erfahrene Fastenexperten und Ernährungsberater dabei, mit dem Intervallfasten zu beginnen, sodass du die Methode gut in deinen Alltag übertragen kannst.
