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Allgäu GmbH, Erika Dürr

Yoga-Einheiten für Zuhause

Wir laden dich ein zu Yoga draußen mit Franzi Driendl und haben 5 Yoga-Sequenzen für dich zusammengestellt. Von ruhig bis flott und immer mit viel Liebe. Hier stellt Franzi Driendl die Übungen vor. Achtsamkeit Allgäu - Auszeit in Bayern in den Allgäuer Alpen.

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Yoga im Allgäu.

Vorstellung Allgäu-Asanas

Wir laden dich ein zu Yoga draußen mit Franzi Driendl und haben 5 Yoga-Sequenzen für dich zusammengestellt. Von ruhig bis flott und immer mit viel Liebe. Hier stellt Franzi die Übungen vor.

Allgäu-Asana für dich

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Yoga im Allgäu

Begegnung mit dir (10 Min.)

Wir laden dich ein zu Yoga draußen mit Franzi Driendl und haben 5 Asanas für dich zusammengestellt. Es erwartet dich eine ausgeglichene Praxis, wir üben von Allem ein bisschen was. Achtsamkeit Allgäu.

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Yoga im Allgäu

Kraft der Elemente (10 Min.)

Die folgende Einheit wird kraftvoller, denn wir praktizieren den Sonnengruß

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Yoga im Allgäu

Bewegung im Fluß (10 Min.)

Wir laden dich ein zu Yoga draußen mit Franzi Driendl und haben 5 Asanas für dich zusammengestellt. Dich erwartet eine schöne, fließende Sequenz im Rhythmus deiner Atmung. Achtsamkeit Allgäu - Auszeit in Bayern in den Allgäuer Alpen.

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Yoga im Allgäu

Entspannung & Rückzug (9 Min.)

Diese Praxis wird ruhiger und sanfter. Du hast also ganz viel Zeit zum Abschalten und Entspannen

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Yoga im Allgäu

Mountainflow (7 Min.)

In diesem kleinen Mountainflow verbinden wir die einzelnen Asanas immer wieder mit der Berghaltung

Musik
Yasi Hofer (www.yasihofer.com)

Franziska Thurm - Yoga Lehrerin aus dem Allgäu — ©
Carola Michael

Über Ruhe, Demut und Zufriedenheit

Reinhören: Franziska Driendl im Allgäu Podcast

Sie war eine leidenschaftliche Ski-Langläuferin, bis zu diversen Knie-OPs. Sie hatte tolle Jobs in München, bis das Heimweh kam. Und dann passierte etwas – im Podcast erzählt Franzi Driendl ihr Yoga- Glück.