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Durch Achtsamkeit, Meditation und Yoga lernen, wieder bewusster zu werden.

ab 450 Euro

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Achtsamkeitstage

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Durch Achtsamkeit, Meditation und Yoga lernen, wieder bewusster zu werden.

ab 450 Euro

Durch Achtsamkeit, Meditation und Yoga lernen wir, uns zu zentrieren, bewusster zu werden. Wir entwickeln mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innere Ruhe. Zu eindrucksvoll sind die Ergebnisse verschiedener Forschungen, sodass sich auch die Schulmedizin nicht mehr vor Achtsamkeit, Meditation und Yoga als Schlüssel zur Gesundheit und Zufriedenheit verschließen kann. Wir alle können die Kunst erlernen, mit Hilfe von Achtsamkeit, Meditation und Yoga lernen, unter Druck ruhig und gelassen zu bleiben.

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Abendeinheiten am 1. / 2. / 3. Tag: Achtsamkeitsyoga (17:00 Uhr – 18:30 Uhr)

Die Achtsamkeits-Yogaeinheiten zeichnen sich durch ein ruhiges Yoga aus, bei dem es darum geht, sich selbst ohne Leistungsdruck wahrzunehmen und den Körper zu beseelen. Dies ist für viele Menschen gar nicht so leicht, da wir überall sind - Vergangenheit und Zukunft - aber sehr selten im gegenwärtigen Moment. Und noch seltener im eigenen Körper. Sie brauchen keine Vorkenntnisse und müssen auch nicht über Meditationserfahrungen verfügen. Am Ende ist Raum und Zeit für Fragen und Erfahrungen eingeplant.

Morgeneinheiten am 2. / 3. / 4. Tag: Meditation & Achtsamkeitsyoga (7:30 Uhr – 9:00 Uhr)

Wir beginnen den Morgen mit einer halbstündigen Meditation. Bei dieser Praxis geht es in erster Linie darum, uns achtsam, wohlwollend und möglichst objektiv zu beobachten und wahrzunehmen. Auf diese Weise lernen wir uns selbst, unsere Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle besser kennen. Dies ist anfangs ungewohnt, uns selbst mit Distanz zu betrachten, langfristig aber erleichternd zu erkennen, dass wir Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen haben, aber nicht unsere Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle sind.

Bestandteil der Achtsamkeitstage sind: leichte Yogaübungen, Achtsamkeitsmeditationen und BodyScan. 

Preise mehr zeigenweniger zeigen

ab 450 € 3 ÜN pro Person

Anreisedatum / Unverbindlich anfragen mehr zeigenweniger zeigen

Zeitraum

  • vom 20.07.2017 bis 23.07.2017
  • vom 23.11.2017 bis 26.11.2017
  • vom 25.01.2018 bis 28.01.2018
  • vom 24.05.2018 bis 27.05.2018
  • vom 27.09.2018 bis 30.09.2018
  • vom 13.12.2018 bis 16.12.2018

Unverbindlich anfragen

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Hubertus - Alpin Lodge & Spa
Familie Traubel

Dorf 5
87538 Balderschwang

Tel.: +49 8328 9200
Fax: +49 8328 920100


www.hotel-hubertus.de

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