Wir begeben uns auf einen Spaziergang durch den Wald. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungen und Fantasiereisen helfen uns dabei unsere Sinne zu öffnen für die klare Waldluft, den Duft von Moos und Harz, die Farben der Natur und das Spiel von Licht und Schatten.
Gewinnen Sie Abstand zur Hektik des Alltages und nehmen Sie Auszeit vom Funktionieren. Genießen Sie die Atmosphäre des Waldes. Einfache Übungen helfen dabei, die Gedanken abzuschalten und somit wieder neue Kraft für den nächsten Tag zu schöpfen.
Organisatorisches:
Da wir an schönen Plätzen verweilen, ist es gut, ein Sitzkissen, wetterangepasste Kleidung und evtl. etwas zu trinken dabei zu haben.
Was darf zu Hause bleiben:
Uhren, Telefone und Hunde